Fitness 40+

Fitness 40+ – Freitag 20:15-21:30 Uhr – mit Marlen & Werner

Ganzkörpertraining für Männer und Frauen ab 40 zu motivierender Musik. Durch Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und die Schulung der koordinativen Fähigkeiten wird die Flexibilität, Agilität und Muskelkraft erhalten und gesteigert. Im abwechslungsreichen Training werden verschiedene Kleingeräte verwendet. Die Intensität ist moderat und kann zusammen mit den Trainern individuell an die jeweiligen persönlichen „Zipperlein“ angepasst werden. Hier gilt: Wer nicht rastet, der rostet auch nicht! Für Einsteiger besonders geeignet!

Zum Ausklang nach dem Sport gehört auch das gemütliche Beisammensein im Vereinszimmer oder einer Lokalität. In geselliger Runde mit guter Unterhaltung starten wir locker ins Wochenende.

Über die Sommermonate finden für alle, die zusätzlich Lust/Interesse haben, dienstags um 19:00 Uhr Mountainbike/Rad-Touren statt. Die Touren dauern ca. 2 Stunden und umfassen eine Strecke von ca. 30 km. Treffpunkt ist jeweils am Rathaus in Schwann. In den Wintermonaten bleiben die Fahrräder zuhause und wir unternehmen Walking-Touren. Treffpunkt dazu ist um 19:00 Uhr an der Schwanner Warte.

Zusätzliche Aktivitäten finden nach Absprache statt: Termine und Modalitäten bitte erfragen

• Training für das Sportabzeichen
• Spontane Tageswanderungen und Radausfahrten
• Jährliche Mehrtages-Radtour

Ansprechpartner für die Zusatzaktivitäten ist Gabi Kleber.

Besonderheit: Grundlagen-Training                                                 Das erwartet Dich: