Im November 2017 startete das neue Functional Training beim TV Conweiler. Jeden Mittwoch ab 19.30 Uhr könnt ihr euch in der Straubenhardt Halle so richtig auspowern und gleichzeitig etwas für eure Fitness tun.

Functional Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Sie eignet sich ideal als Ersatz von Besuchen im Fitnessstudio, aber auch zu ihrer Ergänzung. Denn bei Functional Training wird der Körper ganzheitlich Trainiert. Dies führt zu einer höheren Kraft und Ausdauer des ganzen Körpers. Neben einem besser definierten Körper werden Leiden wie Rückenschmerzen (beispielsweise durch langes Sitzen in der Schule, Universität oder auf der Arbeit) reduziert beziehungsweise vorgebeugt. Zudem trainiert das Functional Training hervorragend den Körper auch für andere Sportarten wie Ballsportarten oder Tanzen durch eine höhere Gesamtfitness und eine Mobilisierung aller Muskelgruppen.

Trainiert werden in jeder Trainingseinheit unterschiedliche Übungen mit individuellem Schwierigkeitsgrad. Das ermöglicht, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene ihrem Fitnessstand entsprechend ausgelastet sind. Functional Training eignet sich sowohl für Jugendliche als auch Erwachsene. Wer Lust hat, kann jederzeit vorbeischauen. Wir sind eine gemischte Gruppe aus Männer und Frauen zwischen 16 und 50 Jahren. Trainiert wird in etwa eine Stunde in der Straubenhardt-Halle ab 19.30 Uhr.

Das Training leitet Dominik Augenstein

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Mittwoch
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Im Functional Training wird der Körper ganzheitlich gestärkt und trainiert

2 Comments
  1. Avatar

    Hallo Herr Augenstein,
    würde gerne an Ihrem Training bzw. bei Fit und Vital probeweise teilnehmen. Wann beginnen die nächsten Einheiten nach der Sommerpause?
    Freundliche Grüße
    Klaus Pietsch

    1. Bernd Gaßmann

      Hallo Herr Pietsch,

      die Hallenferien dauern bis 07.09.19. Danach starten wir wieder in die Trainingssaison. Gerne können Sie jederzeit vorbei schauen und mittrainieren.

      Viele Grüße i.A.
      Dominik Augenstein

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