Pilates STRONG

Pilates STRONG bietet dir die perfekte Mischung aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit in einem Kurs. Verbessere deine Muskelkraft und definiere deinen Körper, stretche deine Muskeln und erreiche so mehr Flexibilität und beuge Verletzungen vor, korrigiere deine Haltung, stärke sie und finde so deine beste Körperbalance! In der Pilates STRONG-Stunde wird jeweils zu den Übungen hingeführt – vom Leichten zum Schwierigeren oder von einfachen zu komplexen Übungen. Dabei ist es wichtig, dass jeder Teilnehmer in dem Level trainiert, das für ihn tagesaktuell möglich ist. Das Training zielt vor allem auf eine starke Körpermitte – Core – Powerhouse – ab. Die Ausrichtung der Wirbelsäule, der Fokus auf die Atmung sowie die möglichst präzise Übungsausführung sind wesentlicher Bestandteil in der Pilates-Stunde.

Unsere Pilates STRONG-Stunde liegt am Anfang der Woche am Montag von 18.45 bis 19.45 Uhr. Der Kurs wird geleitet von Werner, zertifizierter Pilates und Fitnesstrainer. Jeder kann einsteigen, egal ob Anfänger oder Pilates Profi!

Zeitfenster der Veranstaltung (1)

Montag
18:45 - 19:45
Turnhalle Schwann - kleines Vereinszimmer
WernerFrey