Hatha-Yoga ist eine körperliche Yoga-Form. Das Gleichgewicht von Körper und Geist wird vor allem durch körperliche Übungen (so genannte „Asanas“), durch Atemübungen und Meditation angestrebt. Wichtig bei der Ausführung der Übungen ist das bewusste Hineingehen, der richtige Atem, das bewusste Halten sowie das bewusste Auflösen des Asana.
Der Hatha-Yoga-Kurs startet am Montag 13.01.2020 und dauert jeweils von 19.00 bis 20.30 Uhr. Der Kurs findet im Vereinszimmer der Turn- und Festhalle in Conweiler statt und ist der Beitragsklasse „Active“ zugeordnet. Sofern vorhanden bitte eine Matte und eine leichte Decke mitbringen. Übungsleiterin ist Anja Wieland, die auch bereits seit Jahren Trainerin unserer Kinder-Shinson Hapkido-Gruppe ist.
