Schmerzfrei & Beweglich
Erlebe, wie gezielte Dehnübungen dein Leben verändern. Die bewährte Liebscher-Bracht Methode löst muskuläre Verspannungen auf und hilft dir, wieder schmerzfrei durchs Leben zu gehen.
Das bringt dir unsere Gruppe:
💪 Schmerzlinderung: Verspannungen lösen, Schmerzen reduzieren
🧘 Mehr Beweglichkeit: Flexibilität und Mobilität verbessern
🏋 Stabile Haltung: Körperhaltung optimieren, Rücken stärken
😌 Stressabbau: Entspannung und innere Ruhe finden
Das Geheimnis:
Wir dehnen gezielt die Engpässe in deinem Körper – dort, wo sich Muskeln, Sehnen
und Faszien verhärtet haben. Nach nur 2 Minuten intensive Dehnung erreichst du das
Bindegewebe und spürst schnell erste Erfolge.
Ideal für:
– Menschen mit Rücken-, Nacken- oder Schulterschmerzen✓
– Alle, die mehr Beweglichkeit möchten✓
– Personen, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten✓
– Jung und Alt – jede Fitnessstufe willkommen✓
– Sportler zur Regeneration und Verletzungsprävention✓
So läuft es ab:
✓Einfache, effektive Übungen – keine Vorkenntnisse nötig
✓Individuelle Anleitung durch erfahrene Trainer
✓Persönliche Tipps für deine Schmerzpunkte
✓Gemeinschaft und gegenseitige Unterstützung
✓Übungen für zu Hause zum Selbstüben
Anmeldung & Preise
Der Kurs wird als 10er Kurs angeboten, wobei 10 aufeinanderfolgende Termine immer montags von 18-19 Uhr in der Turn-& Festhalle Conweiler stattfinden.
Für Mitglieder des Vereins fallen pro Kurs eine Gebühr von 10€ an. Nicht-Mitglieder des Vereins bezahlen 12€ Kursgebühr.
Eine Anmeldung vorab ist zwingend erforderlich und verbindlich. Der Kurs startet ab einer Teilnehmerzahl von 10 Personen. Formlose Anmeldung per Mail oder WhatsApp an:
Katharina.Gitzinger@tvconweiler.de / 01781462904
Starttermin, weitere Infos oder Fragen werden über die Kursleitung Katharina Gitzinger beantwortet.
Zeitfenster der Veranstaltung (1)
Montag
-
nach Liebscher & Bracht
Schachzimmer - Turn-& Festhalle Comweiler
Andreas Herbert