DEEPWORK ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Yin-Yang-Prinzip basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. In der Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab.
Ziel ist es, zu lernen wie der Körper in jeder Dimension uneingeschränkt funktioniert.

Tiefe Rhythmen und tragende Percussion helfen, Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen, sowie über seine persönlichen Grenzen hinauszugehen.

Der Kurs wird geleitet von Dana Retzlaff.


Koordination 66%
Ausdauer 66%
Muskeltraining 66%

Zeitfenster der Veranstaltung (2)

Dienstag
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Ganzkörper-Training
Straubenhardthalle
Dana Retzlaff

Donnerstag
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Ganzkörper-Training
Straubenhardthalle
Dana Retzlaff

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