Eine Wohltat für den Rücken
Mobilisieren / Kräftigen / Dehnen – die 3 wichtigsten Trainingsbereiche zur Verbesserung der Wirbelsäulenfunktion.
Mobilisieren: Der schmerzfreie Bewegungsspielraum vergrößert sich. Mit gezielten, langsamen Bewegungen werden die Bandscheiben zwischen den Wirbeln besser durchblutet und mit Nährstoffen versorgt.
Kräftigen: Stärkung der Muskeln rund um die Wirbelsäule – für bessere Halte- und Bewegungsfunktionen, um Gelenke und Bandscheiben zu entlasten.
Dehnen: Dehnübungen dienen zur Entspannung der Wirbelsäule.
Zeitfenster der Veranstaltung (1)
Freitag
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Eine Wohltat für den Rücken
Turnhalle Schwann - Vereinszimmer
Organisation durch Werner
WernerFrey