Eine Wohltat für den Rücken

Mobilisieren / Kräftigen / Dehnen – die 3 wichtigsten Trainingsbereiche zur Verbesserung der Wirbelsäulenfunktion.

Mobilisieren: Der schmerzfreie Bewegungsspielraum vergrößert sich. Mit gezielten, langsamen Bewegungen werden die Bandscheiben zwischen den Wirbeln besser durchblutet und mit Nährstoffen versorgt.

Kräftigen: Stärkung der Muskeln rund um die Wirbelsäule – für bessere Halte- und Bewegungsfunktionen, um Gelenke und Bandscheiben zu entlasten.

Dehnen: Dehnübungen dienen zur Entspannung der Wirbelsäule.

 

 

Zeitfenster der Veranstaltung (1)

Freitag
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Eine Wohltat für den Rücken
Turnhalle Schwann - Vereinszimmer Organisation durch Werner
WernerFrey

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