FitMix – Mittwoch 20:00-22:00 Uhr – mit Kemal

Eine Kombination aus Fettverbrennung, Herzkreislauf-Training und Muskeltraining an den „Problemzonen“ zu motivierender Musik. Mithilfe von Kleingeräten wie Step, Tubes, Theraband oder Kleinhanteln sowie einfachen Stepschritten wird der ganze Körper trainiert. Die Muskeln werden gekräftigt, so dass sie das Skelettsystem stützen. Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken werden geformt, gekräftigt und gestrafft. Auch die Beweglichkeit sowie die koordinativen Fähigkeiten werden verbessert.

Besonderheit: Grundlagen-Training                                                               Das erwartet Dich:
Koordination 66%
Ausdauer 66%
Muskeltraining 66%

Zeitfenster der Veranstaltung (1)

Mittwoch
-
Ganzkörper-Training
Turnhalle Langenalb
Kemal Seba

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