Die Frühlingszeit ist genau die richtige Zeit, um
– äußerlich und innerlich zu entschlacken
– sich von Giftstoffen reinigen
– Sauerstoff aufzunehmen
– äußerlich entschlacken
– über Ruhe- und Atemübungen wieder Kraft schöpfen.

Nehmen Sie sich in diesen Tagen eine Auszeit und gönnen Sie sich, wenn möglich einige Tage ganz für sich und leben Sie nach ihren Bedürfnissen.

Bitte sprechen Sie vor dem Fasten bei vorhandenen Grunderkrankungen mit Ihrem Arzt! Die körperliche Reinigung stellt nur einen Teil des Fastens dar, die innere Reinigung ist genauso wichtig: Das umfasst das zur Ruhe kommen, die Atemübungen, die Faszienarbeit.

Ellen Vennemann begleitet das Heilfasten nach Buchinger, das Basenfasten und das Intervallfasten. Gerne können Teilnehmer aber auch Fasten, indem sie eine Woche auf Genussmittel und Fleisch verzichten.
Seit 34 Jahren fastet sie selbst, seit 12 Jahren leitet sie unsere Fastengruppe.
Mit ihren Ausbildungen als Sport- und Gymnastiklehrerin, hauswirtschaftliche Betriebsleiterin, Qigong-Ausbilderin und anderen Ausbildungen stehen ihr langjährige Erfahrungen zur Verfügung, die sie gerne einbringt.
Infos dazu sind zu finden unter: www.ellen-vennemann.de

Einen kostenlosen Informationsabend + Anmeldeschluss gibt es am
Mittwoch, 12.02.2020 20.00h Vereinszimmer Turnhalle Schwann
Themen: Wer kann Fasten, was ist zu beachten, Vorbereitungen für das Fasten. Einkaufsliste. Dauer des Infoabendes : ca. 90 Minuten

Vorbereitungstag – Sonntag 23.02.2020
Bitte in Ruhe zuhause verbringen und Fasten einleiten.

Fasten von Montag 24.02.2020, Dienstag 25.02.2020, Mittwoch
26.02.2020, Donnerstag 27.02.2020 und Freitag 28.02.2020

Montagmorgen bis Freitagmorgen (täglich)
09.00 Uhr Walken 4,5 km Treffpunkt ist der Parkplatz Schwanner Warte, Dauer ca. 1 Stunde Wir walken bei jedem Wetter draußen! Bitte entsprechende Kleidung tragen! Einzelgespräche während des Walkens willkommen.
10.15 Uhr Barfußlaufen oder Fußmassage, Bauchmassage + Atemübungen ca. 60-90 min. Bitte heißes Wasser oder Tee mitbringen
12.00 bis 16.45 Uhr zur freien Verfügung. Bitte in diesem Zeitraum 40 min. Ruhen und einen Leberwickel anlegen.

Montagabend + Mittwochabend:
17.00 Uhr Faszientraining, Qigong oder Rhythmische Übungen ca. 45 min.
18.00 Uhr Muskelentspannung nach Jacobson
Dienstagabend:
18.00 Uhr bis 18.45 Uhr Faszien Release
19.00 Uhr bis 21 Uhr Klangkonzert mit Monika Beck
Donnerstagnachmittag:.
Einzelklangmassagen bei Monika Beck buchbar. Tel. 07232/372893 oder unter www.klangraum.io
Donnerstagabend:
18.30 Uhr bis ca. 20.30 Uhr Paarmassage nach TCM, Shiatsu, Faszienrelease
Keine Vorkenntnisse benötigt.
Freitagabend:
17.00 Uhr bis 18.00 Uhr Qigong oder Faszienarbeit
19.00 Uhr bis 19.45 Uhr afrikanischer Tanz

Aufbautag – Samstag, 29.02.2020
09.00 Uhr Walken
10.15 Uhr Fastenbrechen – bis ca. 12.00 Uhr

Die Fastenwoche findet in der Turnnhalle Schwann und den dortigen Vereinzimmern (Diemstraße, 75334 Straubenhardt) statt.
Übernachtungsmöglichkeiten siehe örtliche Angebote.

Info und Anmeldung:
Ellen Vennemann Tel. 07082/50535
Ellen-vennemann@web.de
www.ellen-vennemann.de

Teilnahmegebühr 138,00 Euro
Die Gebühr beinhaltet die Fasten-, Kurs- und Wanderbegleitung an 6 Tagen, ein sehr umfangreiches Skript, Rezepte, das Klangkonzert.
bei freier Verfügbarkeit ist das Klangkonzert separat (ohne die Fastenwoche) buchbar: Gebühr 15 € (bitte nur mit Anmeldung)

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